Все знают о пользе свежих соков – они просто кладезь полезных веществ, таких как витамины, антиоксиданты и фитонциды. Мы привыкли к более популярным сокам, таким как яблочный, например, или томатный. Но знаете ли вы, что свежие  соки из овощей и ягод не менее, а в некоторых случаях более полезны, чем фруктовые?

Облепиховый сок по содержанию в нём витаминов и различных полезных для здоровья веществ в 6 раз превосходит смородиновый, в 12 раз сок манго, в 15 раз апельсиновый. Фитонциды, содержащиеся в нём, укрепляют десны, зубы, повышают иммунитет, и защищает от гастрита, язвы желудка и герпеса. Как приготовить напиток? 1 кг ягод промыть. Растолочь в ступке деревянным пестиком. Добавить туда 700 мл кипятка. Отжать через марлю или сито. Поставить в холодильник. Пить в течение дня.

Свекольный сок – это самый ценный напиток для поднятия гемоглобина в крови. Он стимулирует образование эритроцитов и улучшает состав крови. Свекольный сок очищает печень, желчный пузырь и почки, и поэтому входит практически в любую программу очищения организма. Полезен напиток гипертоникам, а также он нормализует менструальный цикл, уменьшает симптомы климактерического синдрома. Ежедневно рекомендуется выпивать около 500 мл свекольного сока. Но следует учесть, что этот сок является несколько тяжеловатым для желудка, поэтому после приготовления, его обязательно нужно отстоять в холодильнике, не менее 2 часов.

Сок айвы хорош при кашле, астме. Также рекомендуется принимать айвовый сок при анемии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта. Сок айвы – это прекрасное противоотёчное средство. Как профилактику, айвовый сок нужно пить по 1 стакану до еды.

Сок чёрной редьки улучшает пищеварение, улучшает перистальтику кишечника, а следовательно помогает при запорах, способствует дроблению камней в желчном пузыре и в почках. Снижает риск развития опухолей. В соке редьки огромное количество фитонцидов, которые уничтожают бактерии, стрептококки, золотистые стафилококки, дифтерийную палочку, а также обладает ранозаживляющим действием. Для того, чтобы приготовить свежий сок редьки, нужно измельчить редьку в блендере и отжать сок. Однако в чистом виде его принимать нельзя. Обязательно нужно смешать с каким-нибудь другим соком.

Сок лука поможет во время простуды. Для борьбы с насморком нужно взять сок лука и в чистом виде закапать в каждую ноздрю, не более 2 капель. Жжение, которое появится – это нормальное явление, и надо просто потерпеть, через несколько минут оно пройдёт. Через несколько процедур насморк исчезнет.

© 2011 — 2014, Я лечу сама. Все права защищены.