Любимое женское лакомство – шоколад, с этим утверждением, разумеется, можно поспорить, но все-таки, в подавляющем большинстве случаев так оно и есть. А еще при возникновении каких-то личных (и не только личных) неприятностей в памяти услужливо всплывает мысль о пользе шоколада при депрессии, скуке и просто плохом настроении. И правда, что может быть проще – съел и порядок! Но у нас не рекламная акция шоколадных батончиков и даже не видеосъемка свадеб, а реальная жизнь, где нет места иллюзиям и самообману.

Проведенные всесторонние исследования влияния шоколада на настроение человека, показали, что со сладким мифом о «шоколадной терапии» придется, увы, расстаться. В лучшем случае лечить обычную, а тем более, послеродовую депрессию шоколадом, просто бессмысленно, а в худшем – чревато появлением шоколадной зависимости. Это как свадебная видеосъемка в экстремальных условиях – затягивает по полной.

Попробуйте откровенно ответить на вопрос: зачем вы едите шоколад? Если просто потому, что это вкусно, то все с вами в порядке, но если шоколад вам срочно необходим для поднятия настроения, избавления от скуки или снятия стресса и вы при этом четко осознаете, что шоколад – это единственный выход в вашей ситуации, то вы в опасности. Есть риск превратиться в «шоколадного наркомана», постоянно ищущего очередную дозу в красивой упаковке. И что самое интересное: кратковременный эффект есть, но дальше только хуже – новый виток мрачных мыслей и … следующая порция «лекарства».

Но как же так? – спросите вы. Ведь столько было разговоров о шоколаде, как о естественном антидепрессанте, о том, что зависимость от шоколада вызывает дефицит серотонина в организме. И что же? А то, что для того, чтобы шоколад подействовал как натуральный антидепрессант, его нужно съесть не меньше тонны. Гораздо полезнее пополнить запасы «гормона счастья» в организме за счет твердых сыров, куриных яиц или чечевицы, ведь именно эти продукты являются лидерами по содержанию в них аминокислоты триптофан, которая способствует выработке серотонина. А шоколад ешьте просто для собственного удовольствия, ведь это так вкусно и приятно, особенно в теплой компании за чашечкой чая, а веселая профессиональная видеосъемка с друзьями на фоне ярких шоколадок поднимет вам настроение и без «сладкой пилюли»!

© 2010 — 2014, Я лечу сама. Все права защищены.