На сегодняшний день запоры беспокоят около 20 % населения нашей планеты, при этом во время беременности и после родов риск запоров сильно возрастает.

Почему же так происходит? Вот несколько причин:

1. Изменённый гормональный фон. При беременности гормоны способствуют размягчению связок малого таза, а, кроме того, и мышц малого таза и толстой кишки, которые отвечают за нормальный акт дефекации. В результате кишечник не может адекватно эвакуировать своё содержимое.

2. При беременности происходит растяжение мышц передней брюшной стенки и промежности, в результате чего органы брюшной полости не получают достаточной поддержки.
3. При беременности кишечник меняет своё расположение в брюшной полости, что затрудняет пассаж его содержимого.
4. Нарушается перистальтика — двигательная активность кишечника, и пищевой комок движется медленнее.
5. После беременности имеется страх натуживания из-за швов при оперативном родоразрешении и швов промежности, при послеродовом геморрое.
6. Нарушение режима питания кормящей матери.
7. Психологическое перенапряжение после родов из-за беспокойства о ребёнке и семье в целом.
8. Аномалии развития кишечника, к примеру, удлинение его отделов.

Отдельно нужно высказаться о приеме некоторых лекарственных средств. Например, для профилактики и коррекции анемии обычно во время беременности после неё назначают железосодержащие препараты, побочным эффектом которых являются запоры. Спазмолитики также могут привести к запорам (папаверин, но-шпа). Обезболивающие препараты, которые назначаются в родах и после них тоже могут стать причинами запоров.

Диагноз запора ставится врачом после изучения анамнестических данных (истории заболевания), осмотра пациентки и данных лабораторных и инструментальных исследований.

Как решить проблему?

Лечение запоров должно быть индивидуально и под контролем врача после тщательного обследования пациентки.

Одним из эффективных способов избавления от проблемы запоров является безопасное очищение кишечника — гидроколонотерапия, проводить процедуры следует в специализированных клиниках под наблюдением опытных врачей. Хотя, надо сказать, что очищение клизмами можно осуществлять и в домашних условиях при наличии определенных навыков.

Диета при запорах

Чтобы избежать запоров, первую очередь молодая мама должна позаботиться о правильном рационе питания. При этом выбор продуктов должен соответствовать периоду грудного вскармливания и с учётом возможных аллергических проявлений.

При дисбактериозе запрещено употреблять в пищу жирные, жареные, блюда, также те продукты, которые вызывают брожение в кишечнике. Готовить пищу лучше на пару или варить.

За день кормящая мама должна употреблять не меньше 100 грамм белков, 90-100 грамм жиров, 400 грамм углеводов, 6—8 грамм соли, 100 миллиграмм аскорбиновой кислоты, 0,8 грамм кальция, 0,5 грамм магния, 30 миллиграмм никотиновой кислоты.

Из продуктов рекомендуются:
• Ржаной хлеб или пшеничный, приготовленный из муки грубого помола, хлеб с отрубями, желательно вчерашний.
• Суп на некрепком мясном или овощном бульоне из перловой крупы.
• Отварное или печёное нежирное мясо, рыба, птица.
• Гречневая, пшеничная, пшенная, ячневая крупы в виде запеканок и рассыпчатых каш.
• Овощи — морковь, свёкла, огурцы, салат, тыква, кабачки, можно немного томатов. Овощи можно употреблять в салатах и винегретах.
• Размоченные сухофрукты (чернослив, курага).

Полезны гречка, мюсли, перловая и пшенная крупы, отруби овса, серый хлеб, растительное масло, фрукты и овощи как свежие, так и приготовленные (свёкла, морковь, тыква, шпинат, кабачок, салат, капуста, брокколи, компот из сухофруктов, яблоки, дыни, черешня, абрикосы), кисломолочные продукты.

Полезен будет при запоре отвар крыжовника (ягод):

для этого 1 столовая ложка ягод заливается 200 мл воды и кипятится 10 мин., затем процеживается. Нужно принимать по 50 мл. четыре раза в сутки, при желании можно подсластить отвар сахаром.

При приготовлении чая можете добавлять сушеные яблоки или вишни.
Если имеет место атоническая форма запора, то в этом случае поможет стакан холодной воды натощак утром, который будет стимулировать перистальтику кишечника.

Свежие кисломолочные продукты (до суток) также обладают послабляющим действием.

При запорах запрещается пить круто заваренный чай, манную крупу в каше, супы со слизистыми компонентами, белый хлеб, отруби пшена, шлифованный длинный рис, айву, чернику, груши, землянику, смородину. Твердый сыр также может провоцировать запор.

Слабительные средства

Во время грудного вскармливания можно принимать слабительные средства ФОРЛАКС И ФОРТРАНС.
Запрещены к приёму при кормлении грудью: РЕГУЛАКС, ГУТА-ЛАКС, ХИТОЗАН-ЭВАЛАР, БИ-САКОДИЛ (ДУЛЬКОЛАКС), ДОКТОР ТАЙСС.
Если имеет место спастическая форма запора, препараты, содержащие сенну, принимать нецелесообразно, поскольку сенна усиливает перистальтику кишечника. Кроме того, при кормлении грудью они могут спровоцировать возникновение кишечных колик у малыша.

Обратите внимание на то, что применение каждого слабительного средства длительное время (до 2 месяцев), будь то лекарственный препарат или растительный, неизбежно приводит к привыканию, и постепенно дозу средства приходится увеличивать, а проблема запора со временем беспокоит ещё больше.

© 2010 — 2014, Я лечу сама. Все права защищены.