Лишний вес – это не только надуманная проблема большинства женщин, но и, как показывает статистика – общечеловеческая угроза. Вряд ли кто-то удивится, услышав о том, что излишняя любовь к сладкому и сдобе ведет к гипертонии, проблемам с позвоночником,  варикозному расширению вен, сахарному диабету и многим другим заболеваниям. Возможно, именно в виду столь большой опасности, диетологи старательно разрабатывают новые способы снижения веса и ведут изучение продуктов-помощников пищеварения. Эти изыскания совсем недавно открыли тайну всем привычного дополнения к чаю – лимона.

Оказывается, если сбрызнуть блюдо соком этого солнечного фрукта, его калорийность можно сразу же уменьшить в подсчетах на треть. А ежедневное употребление в пищу кислого «приятеля» позволяет полностью отказаться от жесткой диеты. При этом вовсе не требуется поедать лимоны килограммами – достаточно всего нескольких долек.

Чудодейственный состав

Фрукт солнечного цвета содержит максимальное количество лимонной кислоты, которые весьма удачно дополнены пектинами, витаминами С, группы В, а также целым рядом минералов. Заслуга лимонной кислоты в рационе неоценима – она стимулирует выработку пищеварительных соков, способствует синтезу ферментов и расщеплению ряда сложных веществ. В тандеме с пектинами она образует на стенках желудка и кишечника пленку, преграждающую всасывание глюкозы в кровь.

Кроме того, в лимоне содержится значительное количество антиоксидантов, которые призваны довести процесс расщепления сложных элементов до логического завершения. Прочный союз лимонной кислоты, пектинов и антиоксидантов позволяет избавиться от шлаков, скопившихся в толстом отделе кишечника и ускорить обмен веществ.

Таким образом, лимон – сбалансированная биологически активная добавка к пище, всесторонне воздействующая на процессы пищеварения, расщепления и усвоения питательных веществ. Комплекс веществ позволяет возложить надежды на фрукт даже тем, кто не может снизить вес на протяжении многих лет в виду нарушенного обмена веществ, сахарного диабета и мочекаменной болезни.

Как применять лимон для похудения?

Специализированных лимонных диет, к счастью или беде, пока не придумали. Тем не менее, диетологи утверждают, что достаточно лишь включить пару капель лимонного сока в каждый прием пищи, чтобы заметить желаемый эффект. В то же время, определенный порядок приема людям со значительным избытком веса не повредит.

• Первый этап. Принимайте каждое утро натощак лимонный сок, разбавленный на три четверти водой. Это позволит накопить достаточное количество ферментов и кислот к обеду, а также позволит очистить кишечник от шлаков. Стоит отметить, что лимон с водой для похудения и омоложения применяли еще в древности.
• Второй этап. Включайте цедру и мякоть лимона в повседневные блюда – обилие пектинов в них приведет к ускорению процессов пищеварения и более полному их протеканию.
• Вместо ужина выпейте стакан лимонного киселя или воды с соком и мякотью желтого фрукта. Пектины разбухают в желудке, притупляя чувство голода на три-четыре часа. Таким образом, вы сможете соблюдать важнейшее правило диеты – не есть после шести.

Снижение веса с помощью лимона имеет под собой весьма серьезные и обоснованные аспекты, гарантирующие результат даже тем, кто уже давно махнул рукой на тонкую талию. Простота применения и доступность – решающие факторы в пользу разумной диеты с участием полезного фрукта.

© 2012, Я лечу сама. Все права защищены.