Голодание предотвращает появление морщин на лице

Новые исследования экспертов помогли найти еще одно позитивное воздействие на организм режима ограничения питания. После проведенных исследований ученые утверждают, что голодание способствует замедлению появления морщин на лице.

Специалисты заявляют, что люди ошибаются, когда думают, что наличие на лице морщин = это обязательный фактор процесса старения организма. Обширное многолетнее исследование показало, что снижения ежедневной нормы калорийности питания всего на 25 % способствует процессу замедления старения на полгода. Исследователи акцентируют внимание на то, что ограничение в питании также дало позитивный эффект и на животных.

Ученые вычислили, что для сильного пола идеальная норма потребления составляет приблизительно 1875 калорий, а женщинам нужно составлять меню, в котором не будет больше 1500 калорий. Но это не означает что нужно подвергать свой организм изнурительным голодовкам. Здесь нужно учитывать множество факторов, среди которых немаловажную роль играют вес и возраст человека. Молодым людям, страдающим от лишнего веса, можно отходить от указанной нормы потребления в сторону небольшого увеличения числа калорий.

Проведенные эксперименты подтверждают, что умеренность в питании является основной причиной здоровья и долголетия людей. Ни одно лекарственное средство не может сравниться в полезности с правильной диетой. Сегодня уже имеются самые разные данные, подтверждающие существенное влияние питания на многие биохимические процессы в теле человека, в том числе и на то, как скоро люди стареют. Исследования доказывают, что умеренное питание, уменьшает вероятность заболевания раком, появления диабета и множества других серьезных болезней.

Самые ранние эксперименты по изучению взаимосвязи рациона с продолжительностью жизни были проведены больше 80 лет тому. Тогда в роли подопытных выступили грызуны. Несмотря на то что в последнее время появляется все больше доказательств отрицательного воздействия на организм большого количества жиров, есть много критиков ограниченного питания. Эта группа ученых заявляет, что при ограниченной калорийности человек чувствует себя уставшим, дополнительно могут возникнуть нарушения репродуктивной функции. С другой стороны, многие из тех, кто решился на эксперименты с голоданием, говорят, что через несколько дней организм приспосабливается к новому режиму питания и усталость, как рукой снимает.