Что самое вкусное? И от чего невозможно отказаться? Конечно же — запретные сладости: конфеты, пирожные и шоколадки. Но когда стоя на весах, с ужасом видишь ползущую вверх, стрелку, начинаешь бить тревогу. Из сложившейся ситуации есть два выхода: первый, — сидеть, как говорится, сложа руки, время от времени покупая одежду на размер больше; и второй – приложить усилия, например, совместить физическую нагрузку и диету.

На сегодняшний день в мире разработано огромное количество различных диет для похудения: фруктовая, кремлёвская, белковая, французская и т.д. Этот перечень можно продолжать бесконечно. Важно правильно сделать выбор, чтобы процесс избавления от лишних килограммов не оказался пыткой.

По статистике, самыми привлекательными и миниатюрными женщинами, являются француженки. Вероятно, что именно французская диета, могла бы помочь вам достичь желаемого результата.

Данная диета применяется в течение двух недель. Хлеб, мучные и кондитерские изделия, алкоголь, сахар и соль должны стать абсолютным исключением в твоем меню. Пить можно только минеральную и кипячёную воду. Очень важно точно соблюдать предложенную последовательность употребления пищи, так как именно это вызывает желаемые изменения в организме.

Итак:

День первый

Завтрак: чашка чёрного кофе.
Обед: 2 куриных яйца, листья салата, томаты.
Ужин: ломтик нежирного отварного мяса, листья салата.

День второй

Завтрак: чашка чёрного молотого кофе с сухариком.
Обед: ломтик отварного мяса.
Ужин: кусочек колбасы или ветчины, листья салата.

День третий

Завтрак: чашка чёрного кофе с сухариком.
Обед: поджаренная на оливковом масле морковь, томаты, апельсин.
Ужин: 2 куриных яйца, нежирная колбаса, листья салата.

День четвёртый

Завтрак: чашечка чёрного кофе с сухариком.
Обед: 1 куриное яйцо, кусочек сыра, морковь.
Ужин: салат из фруктов, кефир.

День пятый

Завтрак: чашка чёрного кофе и сухарик.
Обед: отварная рыба, томаты.
Ужин: кусочек отварного мяса.

День шестой

Завтрак: чашка чёрного молотого кофе.
Обед: отварная курица, листья салата.
Ужин: ломтик отварного мяса.

День седьмой

Завтрак: чашка чая.
Обед: отварное мясо и различные фрукты.
Ужин: ветчина или отварная колбаса.

Вторая неделя абсолютно идентична первой

Французскую диету рекомендовано повторить через полгода.

© 2011 — 2014, Я лечу сама. Все права защищены.