Путешествия во время беременности

Новость об «интересном» положении очень меняет жизнь каждой женщины. Мысли беременной женщины теперь в значительной степени направлены на будущего ребенка, и это естественно. Но при этом она не перестает быть собой. Есть желание жить полноценной жизнью, как она любит и привыкла. Обычная полноценная жизнь предполагает и отдых в других странах. Можно ли при беременности совершать путешествия за много тысяч километров от родного дома? Что по этому поводу говорят врачи?

Беременность, если она протекает без осложнений, не мешает поездкам. Однако некоторые заболевания накладывают ограничения на путешествия. Врачи не рекомендуют или даже запрещают отправляться в дальний путь, если есть угроза невынашивания беременности, токсикоз второй половины беременности, анемия, хронические заболевания. Существуют ограничения, связанные со сроком беременности. Наиболее безопасным для путешествий считается второй триместр беременности. Самочувствие в этот период обычно хорошее, организм уже адаптировался к новому состоянию, а после 32 недели от поездок лучше отказаться. В каждом конкретном случае возможность поездки необходимо обсудить с врачом, наблюдающим беременность по неделям с самого начала. Если поездка возможна, прислушайтесь к советам беременным путешественниц.

При выборе места отдыха и транспорта, которым вы будете добираться до места, необходимо учесть все их положительные и отрицательные моменты. Следует также знать, соответствуют ли жилищные условия в потенциальном месте отдыха вашему положению по уровню гигиены.

Не следует подвергать организм резкой смене климата. Путешествия во время беременности в жаркие страны не целесообразно планировать в пик туристического сезона, пусть поездка придется на период небольшой солнечной активности. Для предотвращения обезвоживания и перегрева организма рекомендуется снизить физическую активность в середине дня. Нужно пить достаточно жидкости (1,5 л. в сутки), носить свободную, легкую, хлопчатобумажную одежду, не забывать о головном уборе. Для поездки приобретите комфортную «дышащую» обувь без шнурков. Позаботьтесь о запасной паре обуви.

Активный отдых сейчас не для вас. Воздержитесь от экстремального туризма: дайвинга, альпинизма, яхтинга. Не стоит планировать много экскурсий, физические нагрузки следует дозировать.

Обязательно узнайте о наличии и условиях медицинского сопровождения, если чувствуете, что вам может потребоваться помощь.

Перед путешествием обязательно нужно подумать о том, как вы перенесете поездку на транспорте. Пользуйтесь рекомендациями врача и ориентируйтесь на свое самочувствие. Если предстоит полет на самолете, то имейте в виду, что в разных авиакомпаниях есть свои ограничения, связанные с перевозкой беременных. По правилам большинства авиакомпаний, беременная женщина обязана по требованию предоставить справку от врача, где указан срок беременности и подтверждается ее способность совершить авиаперелет. Если вы путешествуете, например, на автомобиле, то обязательно пользуйтесь ремнями безопасности. Следует отрегулировать их так, чтобы не было давления на живот. Лучше садиться на заднее сидение автомобиля.

В пути не желательно долго находиться в одной позе, это может привести к отекам и вызвать боли в спине. Периодически меняйте положение тела, пользуйтесь любой возможностью подвигаться, пройтись, чтобы восстановить свободное кровообращение в ногах.

При внимательном отношении к своему деликатному положению и соблюдении некоторых правил, путешествие доставит радость и даст возможность насладиться совместным отдыхом с вашим будущим малышом. Хорошего вам отдыха!

Статья подготовлена при участии сайта Хозяйка.ру