Видимо необычайно жаркая погода особым образом действует на подсознание и вот уже вторая статья подряд о том, что мы пьем летом, и не только летом. В это время года различные предприятия по производству, розливу и реализации прохладительных напитков,  делают миллионные обороты за счет жары и нашего кармана. А навязчивая реклама с заледеневшими бутылками «Колы», «Пепси», «Спрайта» и других «супер-напитков» для утоления жажды, отпечатавшаяся в памяти,  невольно подталкивает к ближайшему холодильнику с газировкой. Что же мы пьем летом?

Несмотря на то, что о вреде сладких шипучек знает каждый школьник, они неизменно пользуются спросом. Но последние исследования американских ученых говорят о том, что знаем мы далеко не все, например, знаете ли вы, что:

— Одна банка газированного напитка в среднем содержит около 8 столовых ложек сахара, что  естественно, влияет на появление избыточного веса.

— В газированных напитках содержится фосфорная кислота, которая не позволяет организму в полной мере усваивать кальций. Разумеется, это обстоятельство приводит к хрупкости костей, особенно у девочек и у женщин в период после менопаузы.

— Напитки типа «Колы» приводят к обострению почечнокаменных заболеваний.

— Кофеин, содержащийся в газировках, является наиболее вероятной причиной неспособности детей к концентрации внимания на чем-либо и приводит к бессоннице.

Так оно вам надо? А тем более, вашим детям?

Или все вдруг разучились ставить домашний квас, или делать вкусный морс, или так трудно сварить компот из свежих или сушеных яблок? Но, пожалуй, самой лучшей альтернативой газированным  напиткам, являются натуральные свежевыжатые фруктовые соки. Тем более, что они также являются лечебно-профилактическим средством он разных заболеваний. Итак, поговорим о пользе свежевыжатых соков.

Свежевыжатый апельсиновый сок служит великолепным источником витамина С, мощного антиоксиданта, обладающего помимо всего прочего, способностью укреплять стенки сосудов. В нем также много витаминов группы В, особенно фолиевой кислоты. Сок апельсина снижает количество вредного холестерина на 16% и, напротив, увеличивает количество полезного на 21%.

Свежевыжатый абрикосовый сок нормализует кислотность желудка, помогает при колитах, сопровождающихся дисбактериозом и метеоризмом, незаменим при явных и скрытых отеках.

Свежевыжатый алычевый сок, благодаря высокому содержанию пектинов, ускоряет выведение токсинов из организма.

Свежевыжатый ананасовый сок применяется при желудочно-кишечных заболеваниях, поскольку он обладает противовоспалительными свойствами. Выпитый за обедом сок из ананаса, ускоряет переваривание клетчатки и животных белков, избавляет от изжоги. Бромелин, содержащийся в ананасах, своей способностью разжижать кровь, предотвращает образование тромбов. Но он противопоказан при язвенной болезни желудка и гемофилии.

Свежевыжатый арбузный сок (собственно, сами арбузы) обладает мочегонным и  антитоксическим действием, способствует понижению температуры при лихорадочных состояниях,  а также повышает аппетит.

Свежевыжатый яблочный сок улучшает аппетит и пищеварение, помогает при запорах. Может быть использован для лечения гастрита с повышенной кислотностью, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки — из сладких сортов, и при пониженной кислотности — из кислых.

Все соки можно пить как в натуральном виде, так и разводя их по вкусу водой. И еще, если у вас нет возможности свежевыжатые соки из перечисленных фруктов, то лучше сделать свой выбор в пользу соков из стеклянных банок емкостью 3 л, чем сокам из тетрапаков, т.к. в первых — меньше концентратов. И уж конечно, любой сок — свежий или консервированный, полезнее сладкой газированной химии.

© 2010 — 2014, Я лечу сама. Все права защищены.