У всех имеется определенная зависимость от ряда внешних факторов, поэтому периодически возникает желание узнать, как избавиться от метеозависимости, и возможно ли это вообще. На человека влияют магнитные бури, о которых мы столько наслышаны, а так же влажность воздуха, атмосферное давление, и многое другое. Очень часто такие изменения значительно ухудшают самочувствие, становятся причиной дискомфорта и общего недомогания. Как известно, метеозависимости подвержен любой человек, и в первую очередь причиной можно считать малоподвижный образ жизни, избыточный вес, редкие прогулки на воздухе. Кроме того, отягощающим фактором считается плохой сон, частые стрессы.

Проявление метеочувствительности у всех различное. В основном, нервные реакции излишне раздражены, либо они могут оказаться сниженными. Возникает апатия, состояние общей слабости. Часто при изменении погоды люди жалуются на ломоту в суставах, тяжесть в области сердца, головную боль, скачки давления. Кроме того, смена погоды способна вызвать обострение хронических болезней. Если у вас имеется подобная симптоматика, требуется принять меры, способные снизить метеозависимость, чтобы улучшить самочувствие.

Использование самомассажа 

Этот способ прекрасно поможет устранить тянущие ощущения в области спины или груди. При проведении несложного массажа вы получите хорошие результаты, и главное, справитесь с задачей самостоятельно. Следует встать под душ, тщательно растереть массажной щеткой тело. Важно, чтобы процедура не вызывала болезненности.

Когда сделать общий массаж нет возможности, примените точечный массаж Это делается просто – берете правый мизинец и массируете среднюю фалангу. Двухминутный массаж способен значительно улучшить состояние, а если эффект вас не устраивает, проведите массаж повторно через четверть часа.

Закаливание организма тоже отлично помогает организму бороться с метеозависимостью. Тут немало подходящих вариантов. Подойдет контрастный душ, обтирание, или просто ложитесь спать с открытой форточкой.

В любом случае, организм будет развивать адаптивные способности. В то же время учтите, что вдаваться в крайности все-таки нет необходимости. Не нужно прыгать в сугроб, выбежав из бани, соблюдайте умеренность. Если постоянно уделять время закаливанию, то вскоре можно заметить, что погода оказывает на вас не такое сильное влияние, да и простуда возникает реже.

Успокаивающие процедуры

В первую очередь в данную категорию входят успокаивающие ванны, которые снимут нервное напряжение, обусловленное изменениями погоды. Особенно хорошо провести такую процедуру перед сном, с применением травяных успокоительных сборов. Или же, добавьте в воду масло лаванды, несколько капель прекрасно успокаивают. Способствует расслаблению хвойный экстракт, вы можете приобрести его в аптеке. Учтите, что вода не должна быть очень горячей, не более тридцати девяти градусов. Ванну принимают четверть часа.

Особой эффективностью отличаются природные средства, избавляющие от метеозависимости. Антидепрессивным свойством отличается настойка из таких компонентов, как боярышник, пустырник, валериана. Кроме того, стресс снимается при употреблении мелиссы, зеленого чая. Чтобы получить общеукрепляющий результат, поднять жизненный тонус, следует использовать радиолу розовую, элеутерококк, китайский лимонник. Как избавиться от сильной метеозависимости, если вы очень чувствуете малейшую перемену погоды?

Вам станет нестрашна магнитная буря, если вы примените известный рецепт народной медицины. Возьмите равное количество шиповника, боярышника, пустырника, добавьте примерно десятую часть листьев зверобоя. Измельченную смесь залейте кипятком, пусть как следует настоится, до четырех часов. Принимайте дважды в день, достаточно полстакана на прием, до еды.

Специальные диеты

Метеочувствительным людям медики рекомендуют обратить внимание на специальные диеты, которые помогут преодолеть неприятные ощущения, и даже полностью их устранить. Если атмосферное давление резко меняется, добавьте в меню продукты, насыщенные калием. Самыми доступными из них и при этом вкусными являются бананы, изюм, курага.

С таким рационом организму будет значительно проще преодолеть погодные изменения. Кроме того, при магнитных бурях следует отказаться от употребления сладостей и насыщенных жирами продуктов, при этом ограничьте и блюда из мяса. Такие меры необходимы в связи с тем, что в подобные дни кислотность желудка становится ниже.

Как избавляются от метеозависимости без применения лекарств? Приступая к трапезе, начните со свежего апельсинового сока, можно его заменить водой, в которую добавлен сок лимона. Всегда следует учитывать, что у каждого организма собственная, индивидуальная реакция на погодные изменения. Так, один человек отмечает лишь незначительное недомогание, а другой серьезно болеет.

Сегодня известно, что если имеются сердечно-сосудистые проблемы, болезни органов дыхания, или ослаблен иммунитет, чувствительность к различным переменам в атмосфере повышается. Больной человек с трудом адаптируется к быстрым переменам условий среды. Если человек здоров, в его организме происходит своевременная перестройка физиологических процессов, и значительное ухудшение самочувствия отсутствует.

Советы по избавлению от метеозависимости 

Чтобы ваш организм не проявлял реакцию  на метеоусловия, обязательно укрепляйте здоровье. И делать это следует не только посредством лекарственных препаратов. Займитесь физическими упражнениями, правильно питайтесь, пересмотрите свой распорядок дня. Если приближается неблагоприятная погода, лучше отказаться от напряженной умственной работы, просто погуляйте в парке, подышите воздухом. И обязательно измеряйте артериальное давление.  Если оно у вас часто бывает повышенным, всегда держите под рукой препараты, назначенные врачом.

Теперь вам известно, как избавиться от метеозависимости. Такие меры помогут вам легко преодолеть любые изменения погоды, и нормально себя чувствовать.

 Видео: Как избавиться от метеозависимости

© 2014, Я лечу сама. Все права защищены.