Остеопороз долгое время считался типичной женской болезнью, однако практически все мужчины, перешагнувшие 65-летнюю черту, автоматически оказываются  в группе риска по этому заболеванию. Процесс, во время которого уменьшается костная масса, начинается после 50 лет и неуклонно продолжается до конца жизни.

Плотность и прочность костной ткани являются индивидуальными характеристиками, поэтому если ранее случались переломы после казалось бы неопасных травм, то это повод всерьез задуматься о риске заболевания остеопорозом.

Кроме того, есть целый лекарственных средств, которые способствуют возникновению этой коварной болезни, подкрадывающейся незаметно, но медленно и верно превращающую свою жертву в калеку. Длительное лечение стероидными гормонами типа преднизолона или кортизола, которые обычно применяют при лечении астмы или ревматоидного артрита, увеличивает риск развития опасного недуга.

Все вредные привычки, включая самые распространенные – алкоголь и курение, и в молодом возрасте не способствуют здоровью, а уж в возрасте после 50 лет они являются самыми серьезными факторами риска заболевания остеопорозом. Недостаток кальция, частые переломы, случаи заболевания остеопорозом в семье, проблемы с легкими, щитовидкой и печенью, неподвижный образ жизни ( иначе это называется гиподинамия), и снижение уровня тестостерона, которое может проявляться в отсутствии сексуального влечения у мужчин – все это служит серьезным поводом задуматься о здоровье своих костей.

Боль в спине, сгорбленная осанка, дефицит веса могут быть первыми симптомами, косвенно указывающими на деформацию позвонков, которые обычно сопровождают остеопороз.

Профилактикой этого опасного заболевания могут стать следующие меры:

— Умеренная физическая нагрузка, особенно рекомендуются поднятие тяжестей, прыжки, ходьба.

— Отказ от курения и ограничение алкоголя.

— Здоровое питание, не допускающее дефицита витаминов Д и К, которые жизненно необходимы для поддержания в нормальном состоянии структуры костей.

Но приступив к физическим нагрузкам после длительного периода бездействия, нужно быть готовым к появлению болезненных ощущений в конечностях. Помочь в таких случаях сможет мазь от тяжести в ногах, которая применяется как для профилактики таких состояний, так и для устранения появившихся симптомов.

© 2010 — 2013, Я лечу сама. Все права защищены.