Бесконечные проблемы на работе, сложные отношения с супругом (другом), вечные родительские заботы о детях… Этот список каждая из нас может дополнить только ей одной известными пунктами. Порою, возвращаясь домой после сложного дня, кажется, что голова скоро лопнет от боли и напряжения. Забудьте на четверть часа обо всех неотложных делах, ждущих вас дома, и отнеситесь с пониманием сами к себе – сделайте себе успокаивающий и расслабляющий массаж головы.

Вам не понадобятся для этого специальные массажеры – достаточно всего лишь простой массажной щетки для волос. С ее помощью станет возможным ослабить повышенный мышечный тонус и снять эмоциональное напряжение, и как следствие, происходит восстановление нормального состояния организма – уменьшаются головные и мышечные боли, улучшается сон и общее самочувствие.
Итак, нанесите каплю ароматического масла с любимым запахом на массажную щетку (аромамасло усилит эффект от массажа) и начинайте плавные движение щетки по голове. Направление движения – от лба к области за ушами, затем далее, к началу роста волос у основания черепа. Потом сделайте обратное движение к области лба, выполняйте такие траектории сначала по центральной линии головы, а затем – по боковым сторонам.

После нескольких минут такого массажа, пришло время расчесаться. Сначала делайте легкие поглаживающие движения массажкой от лба к затылку, потом от темени к ушам и затем, начиная от макушки и далее вниз в разные стороны.
Можно сделать массаж головы немного иначе: нанесите немного масла лаванды или мяты на подушечки больших пальцев и легонько, круговыми движениями разотрите область за ушами, не задевая волосы. А потом специальной массажной щеткой круговыми плавными движениями помассируйте это же место.
А после проведенных процедур выпейте стакан овощного сока. При частых головных болях хорошо помогают соки из шпината, огурцов или моркови.
Так что вместо того, чтобы сразу же после прихода домой броситься в омут повседневных хлопот, уделите малую толику времени себе. И тогда вас не будет раздражать громкий визг детей и вопли болельщика-мужа во время очередного футбольного матча по телевизору.

© 2010 — 2014, Я лечу сама. Все права защищены.