Пухленький карапуз очень умиляет взрослых, но автоматически попадает в группу риска, связанную с развитием ожирения. Понятно, что не каждый розовощекий карапуз со временем превратится в тучного взрослого, однако наличие предрасположенности (полные родители) и отсутствие культуры питания в семье существенно повышают такую вероятность.

Причины ожирения детей дошкольного возраста

Ожирение – это превышение массы тела ребенка на 20% от нормы. Причин детского ожирения множество – от банального переедания и малоподвижного образа жизни до врожденных заболеваний. Однако у большинства детей ожирение связано с несоответствием потребляемого и растрачиваемого количества калорий. Т.е. если у ребенка отличный аппетит и он «любит покушать», а большую часть времени проводит за просмотром мультиков, то он имеет все шансы трансформироваться в полного подростка, а со временем – в тучного, обиженного на весь мир и самого себя, взрослого. Кроме того, пищевая промышленность предлагает такой ассортимент полуфабрикатов и готовых блюд, что многие родители предпочитают быстро разогреть купленные полуфабрикаты, а не маяться лишний час у плиты. Однако полуфабрикаты готовят с добавлением пищевых ароматизаторов, красителей и других химических составляющих, а это приводит к тому, что домашняя котлета или каша будет казаться ребенку безвкусной и непривлекательной. Такой образ жизни может привести в дальнейшем к ухудшению здоровья ребенка и набору лишнего веса.

Спортивные секции или творческие кружки не пользуются сегодня спросом у детей, да и у взрослых, ведь те и другие заняты разгадыванием компьютерной головоломки или переходом на новый уровень в бродилке. А ведь такая элементарная вещь, как утренняя пробежка или обычная зарядка могла бы стать реальным шагом по преодолению детского ожирения.

Последствия детского ожирения

Ожирение у детей дошкольного возраста чревато развитием сердечных заболеваний, проблемами опорно-двигательного аппарата и осложнениями со стороны ЖКТ. Упитанные дети склонны к диабету и различным эндокринным заболеваниям. Но сильнее всего такие дети страдают от психологического дискомфорта, связанного с враждебным отношением сверстников и совсем «недетскими» издевательствами над пухленькими одноклассниками (или одноклассницами).

Профилактика ожирения

Во-первых, для профилактики детского ожирения важно грудное вскармливание. При кормлении грудью младенец получает необходимое и сбалансированное питание, которое легко усваивается детским организмом. Искусственные смеси питательные, однако не так хорошо и беспроблемно усваиваются организмом, становясь иногда причиной  диатеза. По мере роста ребенка в семье необходимо культивировать несправедливо позабытую культуру питания и постепенно приучать ребенка с малых лет к полезной и натуральной пище. Конечно, со временем ребенок узнает, что такое чипсы, орешки и жвачки, но самое главное ребенок уже уяснит – это вредная еда! Немаловажным в профилактике ожирения у детей является приучение к спорту и активному отдыху. Ограничение времени просмотра телепередач и компьютерных игр в пользу спорта закладывает основы здорового образа жизни.

Психологические моменты при лечении ожирения

Для решения психологических проблем детям, страдающим ожирением, рекомендуется консультация психолога. Кроме того, мамам девочек желательно помочь своим упитанным красавицам справиться с психологическим дискомфортом, связанным с полнотой, путем подбора соответствующей одежды. К примеру, для полных девочек идеально подойдет стиль ампир в одежде (когда в платьях акцент делается на лифе, окантованном красивой лентой), а юбка плавно расширяется от груди, скрывая животик. Уместны будут легкие туники и блузы навыпуск. Мальчикам проще, выбор шорт и маек безграничен. Важно и то, какую ткань вы выберете для пошива одежды, натуральные будут гораздо комфортнее за счет своих гигиенических свойств, в частности – гигроскопичности и воздухопроницаемости. Х\б трикотаж, конечно, наиболее популярен из-за своей универсальности и удобства в носке. Льняные летние костюмы для девочек за счет своей фактурности помогут скрыть «лишние выпуклости» и выглядеть красиво все лето. Очень важным моментом является то, что ребенок должен понимать, что все люди разные как по характеру, так и по телосложению, а полнота – это не дефект, а возможное проявление индивидуальности.

Лечение ожирения

Лечение детского ожирения необходимо начинать с консультации эндокринолога и детского диетолога. Ведь степени ожирения у детей бывают разные (их всего 4) и для каждой категории детей предусматривается своя схема лечения. Для лечения 1 и 2 степени ожирения бывает достаточным введение ограничения калорийности рациона, дробного (6-7 раз в день с промежутками в 2,5-3 часа) приема пищи и посильных физических нагрузок.

© 2011 — 2014, Я лечу сама. Все права защищены.