Когда за окном холод, приятно проводить время в теплой квартире – это позволяет нам думать, что мы защищены от большинства инфекций. Однако, оказывается, что любовь к перегреву не так спасительна, как нам кажется.

Намного приятнее проводить зимний вечер возле камина, на диване, под теплым одеялом, с кружкой горячего чая в руках и книгой. А за окном снег. По мнению врачей – это не всегда правильно.

Очень часто мы с нетерпением ждем тот момент, когда после насыщенного дня, мы возвращаемся домой и у нас есть время для себя. Уютная комната, а в ней камин, толстое одеяло и книга, приводят к тому, что мы надолго задерживаемся на диване, вместо того, чтобы выйти на прогулку. Зимой люди слишком мало времени проводят на свежем воздухе, потому что боятся, как бы нам не замерзнуть. Но на самом деле все происходит, наоборот, если в доме отопление включено на максимум, мы намного более склонны к инфекциям.

Запертые в духовке

Дом – это место, в котором мы хотим чувствовать себя комфортно. А комфортно – это тепло. Просто добавить градусы. Однако лучше одеться теплее, чем включить радиатор на полную мощность, потому что чем дальше от комнатной температуры, тем ближе до инфекций.

Лучшая для человеческого организма температура между 17 и 19°C. Люди, которые привыкают к такому температурному режиму, дольше живут. Но сегодня в квартирах термометр показывает намного больше 20°С, что влияет на наш на функции дыхания, а, следовательно вызывает головные боли.

Развивающиеся технологии, нам подсказывают, как обеспечить тепло в доме с ног до головы, поэтому в настоящее время очень модным, является также пол с подогревом.

Вроде все супер – теплые ноги – это приятно. Однако частицы пыли вместе с теплом поднимаются вверх, захватывая с собой пылевых клещей и бактерии, которые распространяются повсюду, что только облегчает им доступ к человеку.

Поэтому так важно, в осенне-зимний период постоянно контролировать температуру, чтобы она не превышала 19 ° C. Конечно, когда в доме маленький ребенок, приходится отклоняться от данного показателя. Однако стоит помнить, что как малышам, так и взрослым, и даже больным, не стоит перегреваться, потому что это не скажется положительно на их здоровье.

В стеклянной ловушке

Большинство из нас пользуется в полной мере функциональными, герметичными пластиковыми окнами. Это огромная экономия энергии, что также положительно сказывается на домашнем бюджете. Но окна из натуральных материалов для здоровья, безусловно, лучше. Теоретически, не до конца закрытые окна – пропускают холод, но и обеспечивают доступ свежего воздуха. Теперь пластиковые окна, чаще всего, плотно закрывают на засов, чтобы избежать сквозняков. Окна следует обязательно открывать и проветривать квартиру. Если нет циркуляции воздуха, то бактерии размножаются быстрее.

По мнению врачей, не стоит опасаться сквозняков и искать оправданий для проветривания квартиры. Конечно, мы не можем переусердствовать и открывать все окна в доме одновременно. Однако если проветривать комнаты по очереди, не надо бояться, что наше здоровье даст сбой. Свежий воздух будет циркулировать по квартире и в то же время сквозняки исчезнут.

Сухость кожи

Кожа как наждачная бумага? Сухость кожи в период отопительного сезона, насморк и сухость слизистой оболочки носа, по словам врачей, это постоянная проблема в осенне-зимний период. Очень часто у нас есть недостатки в гидратации организма.

Центральное отопление, способствует:

• высушиванию кожи;
• хроническим катарам.

А когда у нас высушенная слизистая оболочка, начинается рецидивирующая форма конъюнктивита. Здесь пригодятся нам, бабушкины способы сушки белья. Оказывается, что сушка белья на радиаторе – это не только хороший способ, чтобы оно высохло быстро, но также отличная идея, чтобы увеличить влажность воздуха в помещении.

На рынке доступны увлажнители воздуха, которые можно повесить на батареи, но они работают точно так же, как мокрое белье. Необязательно стирать каждый день, достаточно смочить полотенце и, собственно, даже увлажнитель не нужен.

А кожа? Требует ли она дополнительного увлажнения в холодный период времени? Избыточное увлажнение кожи также не является для нас желательным. Скорее, лучше позаботиться о внутреннем увлажнении организма. Мы постоянно пьем мало воды. Настоятельно рекомендуется пить воду в летнее время, потому что солнечное излучение, высокие температуры, способствуют обезвоживанию.

Но зимой, в период отопительного сезона, часто высушивается слизистая оболочка, кожа, так что зимой необходимо также пить большое количество воды. Но именно воды – не теплого чая, потому что он также сушит организм. Врачи считают, что человек в любой сезон, должен пить около 30 мл воды на килограмм тела. Это означает, что человек весом 60-70 кг должен пить около 2 литров воды в день.

Укутаться потеплее

Согласно теории, если в доме находится больной человек, его необходимо как следует согреть. И, несмотря на высокую температуру, преобладающую в помещении, мы одеваем две пары носков, шарф, шапку, теплый свитер и одеяло, а все это для того, чтобы пропотеть. И ни в коем случае не открывать окна!

Когда у больного возникает лихорадка, лучше отказаться от двойного одеяла в пользу более тонкого, потому что слой одежды и одеяло, повышают температуру еще сильнее. Конечно, стоит сохранить здравый смысл и не перегреваться. На самом деле много заболеваний и инфекций, провоцирует именно сухой воздух в помещении, и как следствие перегрев. К таким относится, например, ларингит.

Повышенная температура в помещении способствует развитию аллергии. Соответствующее увлажнение квартиры и правильно подобранные температурный режим не дадут быстро распространиться бактериям и пылевым клещам. При острых состояниях бронхиальной астмы, сухость воздуха, может привести к сильной одышке, которая в значительной степени создаст проблемы с самочувствием, особенно осложнить дыхание.

Поэтому так важно в собственном доме, заботиться о влажности воздуха и проветривании помещения. Тогда инфекции будут держаться от ваших родных и близких подальше.

© 2016, Я лечу сама. Все права защищены.