Когда после родов можно принимать ванну?

Соблюдение гигиены — залог быстрого восстановления женского организма после родов, но допустимо ли для роженицы прием ванны или следует ограничиться только душем?

На этот счет существуют диаметрально противоположные мнения. Разберемся в доводах сторонников повивальных традиций и аргументации представителей современной медицины, и выясним, как же быть.

Полезные свойства ванны

Водные процедуры помогают поддерживать тело в чистоте, но это не единственное назначение ванны. Нега в теплой воде позволяет:

снять стресс и избавиться от усталости;
расслабить мышцы;
улучшить кровоток и питание органов и тканей кислородом;
восстановить водный баланс кожи лица и тела;
раскрыть поры, что способствует выводу токсинов.

Почему запрещено принимать ванну после родов

Современные специалисты не рекомендуют принимать ванну до окончания лохий (послеродовых выделений). Это связано с тем, что раскрывшиеся в процессе появления крохи родовые пути остаются уязвимыми для проникновения инфекций. Сужение происходит постепенно и на время восстановления половые органы нуждаются в особенно тщательном уходе.

Водопроводная вода не всегда проходит качественную очистку и может являться рассадником болезнетворных бактерий. На коже человека также развивается множество микроорганизмов. Находясь на поверхности, они не приносят вреда, но вот попадая в более теплую и влажную среду, начинают развиваться и могут дать толчок воспалениям.

Следует помнить, что организм молодой мамы ослаблен и не способен так же эффективно справляться с вирусами, как раньше. Для восстановления жизненных сил и иммунитета должно пройти не менее полутора месяцев.

Ситуация осложняется в случаях, когда имело место хирургическое вмешательство, остались швы после кесарева сечения, разрывы, эпизиотомии. В этой ситуации вопрос первого приема ванны нужно согласовать с врачом.

Но как быть если принять ванну невозможно, а организм требует расслабления, на помощь придет послеродовое пеленание. Но что это такое?

Послеродовое пеленание для мам

Жесткое пеленание новорожденных применяется все реже и постепенно превращается в пережиток прошлого. Зато пеленание мамы – процедура, набирающая популярность. Во время пеленания тело женщины прогревается, выделяются гормоны, способствующие снижению тонуса в мышцах, в том числе мелатонин – гормон сна. Он также продуцируется в большом количестве, когда человек отдыхает под тяжелым одеялом.

Обертывание тела тканью позволяет добиться следующих результатов:

избавление от излишней эластичности связок, вызванной релаксином, вырабатывающимся у беременных;

снятие болевых ощущений в коленных и других суставах;
более быстрое возвращение костей таза роженицы в исходное положение;
устранение отеков тканей, часто появляющихся в послеродовой период;
усиление перистальтики кишечника и решение проблемы запоров;
избавление от стресса и сглаживание послеродовой депрессии;
термоэффект помогает организму избавиться от шлаков и токсинов, выходящих с потом;
улучшение кровообращения, вентиляции легких, насыщение тканей кислородом;
мягкий массаж органов брюшной полости, что помогает избавиться от вицерального жира и корректирует положение матки.

Методика пеленания, хоть и является новой, но пришла к нам из прошлого. Подобная практика использовалась повитухами с давних времен. Согласно традиции на шестые сутки после родов помощница мыла новоиспеченную мать в бане, затем пеленала ее. Тогда понятия о гигиене были несколько иными. Считалось, что микроорганизмы не оказывают вреда, являясь частью естественной среды.

Ванна при лактации

Отдых в теплой воде – простой и проверенный способ регуляции приливов в женской груди. Он помогает наладить естественное вскармливание.

Мать после родов испытывает постоянные стрессы, вызванные переживаниями за малыша, недосыпами и переменами в работе гормональной системы. Бороться с депрессией приятнее всего, нежась в пенной воде. Прибегая к этой процедуре, не стоит забывать о некоторых ограничениях.

Запрещено принимать ванну при образовании трещин на сосках. Попадание бактерий через поврежденную кожу может способствовать развитию воспалительного процесса.

На первых месяцах жизни скромный аппетит ребенка редко требует больших объемов естественного питания, поэтому мамам следует быть внимательными и не провоцировать чрезмерный прилив молока.

Простые правила для кормящих мам

Спустя 1,5-2 месяца после родов женщине рекомендуется пройти осмотр гинеколога. Врач даст оценку состоянию шейки матки, степени восстановления родовых путей и сделает указания о дальнейшем уходе.

Если запрет на принятие ванны снят, мама может побаловать себя приятной процедурой. При этом нужно соблюдать следующие правила:

температура воды должна лишь немного превышать температуру тела и быть не более 37,5 °C;
время процедуры составляет до 20 минут;
грудь желательно не погружать в воду;
под шею и голову используют специальную подушку. Это обеспечит максимальный комфорт и поможет избежать перегрева тела.

Температура воды влияет на выработку и отток молока, и зависит от желаемого эффекта. Если маме необходимо взбодриться после бессонной ночи, допустима прохладная вода 20 — 30°C. Время пребывания сокращают до 10 минут. Необходимо помнить, что переохлаждение может спровоцировать развитие лактостаза, ведь от холода сосуды сужаются, и затрудняется сцеживание молока.

Горячая вода отлично подойдет, когда нужно, чтоб пришло больше питательной жидкости. Ванны 37-38°C помогают справиться с лактационными кризисами и избавиться от застоя жидкости в груди. Рекомендуется полежать немного в горячей ванне перед кормлением.

Полезно добавить в воду травяные отвары, обладающие мягким седативным эффектом, антибактериальными и ранозаживляющими свойствами. Подойдет ромашка, череда.

Ванна – это простой и доступный способ улучшить настроение и самочувствие молодой мамы, но не следует прибегать к нему первые 40 дней после родов. Еще лучше если женщина прошла осмотр, и запрет на принятие ванны был снят специалистом.