Для вздутия живота немало причин, и хотя данное явление иногда является довольно кратковременным, многих интересует, как избавиться от вздутия живота. В случае быстропроходящего дискомфорта состояние можно объяснить плохим перевариванием пищи определенного вида. Она не усваивается нормально, возникает брожение, образуются газы. Нередко метеоризм может появиться после еды, если человек употребил молочные продукты.

Подобное объясняется недостаточностью такого важного фермента, как лактоза, необходимого, чтобы полноценно переварить определенный молочный продукт и его производные. Вот в таких ситуациях начинается брожение в животе молочного сахара.

Кроме того, могут плохо перевариваться продукты, содержащие много грубой клетчатки. В данном случае это семечки, бобовые, орехи, капуста, овес, а также дрожжи и фрукты. Употребляя их, вы тоже можете заметить, что возникает вздутие живота. Тем более, если таких продуктов есть много и торопливо, тщательно не пережевывая. Среди часто встречающихся причин метеоризма можно назвать и пищевые аллергии, которые к тому же сопровождаются сыпью, насморком. Это является подтверждением неправильной работы иммунной системы, значительная роль отведена низкой сопротивляемости организма условиям внешней среды.

Существуют и серьезные причины, из-за которых человек страдает вздутием живота, и они не объясняются лишь недостаточностью переваривания определенного продукта. Если метеоризм вызван заболеванием, то он представляет собой лишь следствие этой болезни. Необходимо обследоваться у специалиста, и выявить основную причину, вызывающую в кишечнике образование газов.

При каких болезнях бывает вздутие живота

При синдроме раздраженного кишечника происходит чрезмерное реагирование на пищу, что влечет за собой возникновение в толстом кишечнике спазмов. Каловые массы не могут продвигаться нормально, возникают запоры. Происходит растягивание кишечных стенок, увеличивается газообразование. Если вздутие живота постоянное, то можно заподозрить наличие желчнокаменной болезни, аппендицита, непроходимости кишечника, дисбактериоза, язвы в кишечнике, или даже опухоли.

В связи с этим понятно, что при таких болезнях не следует искать способ, как избавиться от постоянного вздутия живота, необходимо обратиться к причине и устранить ее. Если вы излечитесь от болезни, сопутствующие неприятности уйдут сами по себе. Кроме того, если прошли обследование, и убедились, что заболевания, вызывающие подобное состояние, отсутствуют, а вздутие живота продолжает вас беспокоить, то можно обратить внимание на методы народной медицины.

В частности, в настоящее время все больше значения придается науке психосоматике, помогающей разобраться в нервных глубинных процессах. Как утверждает данная наука, реакции организма и болезни возникают, так как имеются неверные нервные импульсы, и человек при желании способен их контролировать. Если отсутствует импульс — отсутствует и болезнь. По результатам такого лечения можно предположить, что оно обладает высокой эффективностью.

Способы избавления от вздутия живота

При отсутствии болезней следует придерживаться советов, которые способны избавить вас от проблемы как избавиться от вздутия живота. Например, очень полезна совершаемая после еды прогулка. Благодаря движению переваривание происходит быстрее, перистальтика улучшается, начинают активнее выделяться гормоны, повышающие эту активность. Постарайтесь не употреблять чрезмерно горячую пищу, так же, как и очень холодную. Откажитесь от газированных напитков, при их употреблении заглатывается воздух, и в кишечнике появляются газы. Чтобы удалить из кишечника и желудка газы, применяйте сорбенты.

Хорошую помощь окажет травяной чай, например, ромашка, мята, сладкий укроп. В этом случае вы заметите, что газы образуются гораздо меньше. Всегда тщательно пережевывайте пищу, так как при этом воздуха захватывается меньше, переваривание пищи начинается непосредственно во рту, под воздействием ферментов слюны, и в дальнейшем данный процесс проходит легче. Если вздутие не обусловлено спазмами, следует употреблять больше пищевых волокон. Они способствуют размягчению содержимого кишечника, уменьшают метеоризм. Включите в рацион больше круп, а вот дрожжевой хлеб следует ограничить, так же, как и молочные продукты.

Если возникает необходимость выяснить, как избавляются от вздутия живота, то важно знать, что в таких случаях вредны и пищевые стимуляторы, потому что возбуждающе действуют на ЖКТ. Такими продуктами считаются кофе, чай, и всеми любимый шоколад. Нередко жиры тоже становятся причиной спазмов, нарушают пищеварение.

Особенности лечения

Если вы задались целью избавиться от вздутия живота, то следует принимать во внимание ряд особенностей данного состояния. Что касается женщин, то им необходимо учитывать такой фактор, как предменструальный синдром. Нужно в такие дни не забывать о приеме витаминов, особенно это касается группы В, а также требуется калий и магний, способствующие снижению вздутия. Требуется следить, какая у организма реакция на продукты. Лучше, если вы будете записывать свои выводы. Также посмотрите, как ваш организм будет реагировать, если вы эти продукты исключите.

Кроме аптечных препаратов, таких, как пумизан, полноценно используйте народную медицину. Поможет лавровый лист, заваренный, как чай, с добавление перечной мяты и ромашки. Выпейте настой до еды, половину стакана. Что касается лаврового листа, то будьте с ним осторожнее, так как в некоторых случаях он способен стать причиной кровотечения. Если в обычный чай добавить немного имбиря, он снимет спазмы, и к тому же укрепит иммунитет.

Специалисты рекомендуют попробовать сократить порции еды, возможно, ваш желудок просто не справляется с количеством съеденного. Помогите своему организму, прислушайтесь к нему, и вздутие живота перестанет быть для вас неразрешимой проблемой.

Видео: Как избавиться от вздутия живота

© 2014, Я лечу сама. Все права защищены.