От телевизора толстеют быстрее, чем от неправильного питания

Исследователи из Испании сделали сенсационное заявление, которое говорит о том, что от просмотра телевизора можно потолстеть быстрее, чем от неправильного питания. Чтобы прийти к таким выводам, специалистам пришлось изучить образ жизни и рацион 1600 испытуемых. В эксперименте участвовали люди от 18 до 60 лет. Продолжались исследования три с половиной года.

Ученые первым делом принялись изучать рацион добровольцев. Оказывается, кафе и рестораны быстрого питания не влияют на вес человека, если он заранее знает, сколько съест и регулярно занимается спортом. Специалисты отмечают, что в таких заведениях нередко представлена в здоровая пища. К примеру, можно перекусить не сэндвичем, а салатом из свежих овощей.

Поклонники здоровой пищи в ходе эксперимента немного прибавили в весе. Некоторые добровольцы любили поесть у телевизора. Из-за этого они сильно переедали, съедая больше, чем требовалось. Ученые объясняют это тем, что человек не контролирует себя, когда смотрит на экран телевизора. Он настолько увлечен происходящим в фильме, что не замечает чувства сытости, продолжая есть. Специалисты порекомендовали таким людям отказаться от привычки употреблять пищу и смотреть телевизор одновременно. По их мнению, эти два процесса смешивать ни в коем случае нельзя, иначе можно сильно потолстеть даже от самой здоровой пищи. Всему виной окажутся переедания.

Однако ученые поспешили отметить тот факт, что нездоровая и вредная пища сказалась на добровольцах. Любители еды на вынос жаловались на боли в животе. У них встречались различные недуги, расстройства пищеварительной системы. Кроме того, от нездоровой еды у испытуемых повысился уровень холестерина. Исследователи утверждают, что употреблять нездоровую пищу нужно только в меру. В небольших количествах она может быть неопасна.

Специалисты сделали вывод, что порой люди прибавляют в весе не от неправильного питания, а от перееданий и малоактивного образа жизни. Если человек не занимается спортом, употребляет пищу перед телевизором, то набрать вес у него получится довольно быстро и просто.

Добровольцы были поражены результатами испытаний. Они решили избавляться от своих вредных привычек. Теперь испытуемые гораздо больше двигаются, занимаются спортом и ни в коем случае не употребляют пищу перед телевизором. Ученые надеются, что результаты проведенных экспериментов заставят людей пересмотреть свой рацион и образ жизни.