В жизни каждой современной женщины наступают моменты, когда просто необходимо окунуться в мир блаженства, удовольствия и релакса. И для этого не обязательно посещение специализированных салонов и уж, тем более, таких мест как Мальдивы или Бали. Отдохнуть от суеты и побаловать себя любимую можно с помощью домашних SPA процедур, которые улучшают внешний вид, поднимают настроение и восстанавливают силы.

SPA (Sanitas pro Aqua) означает «здоровье через воду», а SPA процедура представляет собой комплекс мер оздоровительного характера с применением воды и различных компонентов (растений, солей, масел, водорослей, грязей) и включает в себя ароматерапию, музыкотерапию, ванны, массаж, обёртывание, косметические и другие процедуры.

SPA предполагает особую атмосферу, когда вы отключаетесь и расслабляетесь: приятный полумрак, горящие свечи, тихая спокойная музыка, неповторимые ароматы. Почему бы не позволить себе это удовольствие? Тем более что проводить дома SPA процедуры можно не только наедине с собой, но и в компании подружек (SPA-девичник) или второй половинки (романтическое SPA). Всё, что для этого нужно – наличие свободного времени и желание.

Решив устроить SPA салон дома, необходимо создать условия, которые помогут забыть обо всех заботах: отсоединить телефон, включить расслабляющую приятную музыку, зажечь благовония или ароматические свечи, посыпать пол лепестками роз, повесить новые полотенца.

В течение проведения SPA процедур дома рекомендуется пить хорошо заваренный зелёный чай, свежевыжатый сок или минеральную воду. За 1-2 часа вкусно покушайте (употребляйте только здоровую и лёгкую пищу), чтобы даже чувство голода вас не отвлекало.

Для домашних сеансов вовсе не обязательно наличие косметических средств, приобретённых в магазине. Идеальным материалом для тела будут натуральные компоненты в сочетании с эфирными маслами лаванды, сандала, иланг-иланга, мандарина, пачули, помогающие расслабиться и снять стресс и лимона, розмарина, жасмина, базилика, жожоба, которые вернут бодрость духа и хорошее настроение.

Итак, первым делом примите ванну с добавлением морской соли и эфирных масел, которые снимут напряжение и усталость, усилят микроциркуляцию крови, повысят жизненный тонус. Оптимальный температурный режим воды – 40 градусов. Лягте удобно, закройте глаза, подумайте о хорошем.  Полежите в ванной минут десять и, как следует расслабившись, приступайте к дальнейшим процедурам.

Обязательно сделайте маску для лица, шеи и области декольте. Это отличный способ очистить и увлажнить кожу. В домашних условиях можно приготовить маску из любых ингредиентов на ваш вкус: банановую, огуречную, фруктовую, яичную, медовую, овсяную, молочную. Не забудьте про руки: нанесите пилинг, нежно помассируйте и смойте водой.

Побалуйте свои ножки: предварительно распарив, подержите их в тёплой воде с эфирными маслами. Нанесите маску из любых свежеизмельчённых ягод на стопы, оберните их заранее приготовленным целлофаном, наденьте шерстяные носки. Спустя 20 минут, после ополаскивания водой, смажьте ноги питательным кремом.

Необходимым элементом SPA оздоровления является массаж тела с применением скраба. Так как, в зависимости от компонентов, он может тонизировать, питать или увлажнять кожу, то заранее определитесь, какой понадобится сегодня и приготовьте его, чтобы нанести на хорошо распаренную, влажную кожу для придания гладкости, шелковистости и сияния. Втирайте скраб круговыми движениями, начиная от стоп и двигаясь вверх. Самыми распространёнными ингредиентами для приготовления скрабов в домашних условиях являются морская соль, кофейная гуща, отруби.

Если SPA процедуры дома проходят не в одиночестве, то можно сделать обёртывание, которое способствует уменьшению объёма тела и выводу шлаков. Сначала равномерно нанесите на тело любое подходящее средство: морскую соль с мёдом (или оливковым маслом), йогурт с растёртыми фруктами, шоколадную или глиняную массу. Завернитесь в простыню, лягте на диван и укройтесь одеялом. Полежите спокойно 20-40 минут.

В завершение примите тёплый душ и нанесите на кожу увлажняющее средство.

Как видно, SPA – это действительно полезная и приятная процедура, благодаря которой ваша красота надолго останется естественной, что прибавит уверенность в себе и бодрость духа.

Теперь можно полюбоваться на себя в зеркало – вы увидите хорошо отдохнувшую, посвежевшую и довольную собой женщину.

Перед сном посмотрите любимый фильм и выпейте чашку чая.

© 2010 — 2015, Я лечу сама. Все права защищены.