Все женщины знают, что диеты, беременность и многие другие факторы могут стать причиной деформации груди. Поэтому каждой девушке в возрасте от 25 лет требуется ухаживать за своей грудью. Лучший способ сделать грудь подтянутой — тренировать мышцы. Регулярные занятия спортом помогут сохранить идеальные формы на долгие-долгие годы.

Многие в поисках легких путей идут на рискованные шаги и выполняют подтяжку, пластику груди с помощью хирургического вмешательства. Но пластические операции по карману далеко не всем женщинам, да и результат их иногда бывает совсем не таким, как того хотелось бы.

А ведь восстановить прежнюю форму груди можно и дома, совершенно самостоятельно, без каких-либо дорогостоящих процедур и методик. Причем способов подтянуть грудь в домашних условиях существует множество!

Перечислим лишь некоторые из них.

Косметика и зарядка

Сделать грудь подтянутой помогут многочисленные косметические средства, выбор которых на современном рынке преогромный. Сначала требуется подготовить грудь, очистив тщательно кожу. После того как этот этап пройден, нужно нанести на грудь и декольте какой-либо увлажняющий крем. Затем аккуратно нужно втирать его круговыми движениями в кожу.

При желании проводить такие процедуры можно с использованием кремов для лица. Но все-таки лучше иметь под рукой специальные лифтинговые кремы для кожи груди. Подобные средства делают грудь намного более упругой, чем остальные косметические средства, которые могут быть применены для подтяжки и омоложения кожи.

Сегодня существуют также специальные препараты, которые предохраняют кожу от образования растяжек во время беременности. В их состав включают абрикосовое масло, зеленый чай, женьшень и многие другие компоненты, благоприятно воздействующие на кожу груди. У таких средств есть свой вкус, цвет и запах, так что любая будущая мама сможет найти подходящий именно ей.

Занятия спортом также помогут быстро сделать грудь подтянутой в домашних условиях. Самое эффективное из предлагаемых упражнений — отжимания. Их можно выполнять где угодно: дома, в перерывах между работой и т. д. Данное упражнение необходимо делать несколько раз за день, но слишком усердствовать нет нужды.

Такое упражнение, как подтягивание, тоже отлично справляется с задачей, как сделать грудь упругой. Подтягивания отлично тренируют грудные мышцы и укрепляют пресс.

Можно придать груди упругость, выполняя упражнения с повышенной нагрузкой – гирями, бутылками с водой и т. д. При этом поднимать руки в стороны и опускать их нужно медленно, иначе можно растянуть мышцы, что достаточно неприятно. Такое упражнение следует выполнять в течение 15 минут, по 4 подхода. После нужно дать рукам отдых.

Можно чуть изменить упражнение. Взять в руки что-нибудь тяжелое, вытянуть их перед собой и постараться удерживать такое положение как можно дольше. Если появилась боль, усталость – можно немного отдохнуть. Далее сделать упражнение еще несколько раз.

Полезные советы

Пена от пива. Звучит странно, но многие специалисты рекомендуют данное средство для того, чтобы сделать грудь подтянутой и упругой.

Рекомендуется каждый вечер втирать пивную пену как крем в кожу на груди, не затрагивая при этом соски и ареолы. Оптимальный вариант – использование живого пива поскольку в нем содержится больше веществ, позволяющих повысить эластичность кожи.

Огуречный лосьон тоже может быть с успехом использован как средство для подтягивания груди. Для приготовления маски требуется очистить огурец и натереть его на мелкой терке. Полученную смесь разбавить спиртом, закрыть емкость крышкой и положить в темное место примерно на 6-8 дней. Перед применением нужно разбавить концентрированный спиртовой настой обычной водой. Протирать кожу на груди за пару минут до принятия душа или ванны.

Но главное правило — это вести здоровый образ жизни. А именно: не употреблять алкогольные, табачные и наркотические вещества и как можно меньше находиться на открытом солнце, ибо излучение от солнца не очень хорошо влияет на грудь. Кроме того, нужно правильно подобрать бюстгальтер, который не должен сжимать грудь.

Есть ещё одна маленькая хитрость, как сделать грудь подтянутой. Это – правильная осанка. Если все время держать спинку прямо, грудь, во-первых, кажется больше, во-вторых, выглядит соблазнительно высокой и упругой.

Прочитав все, что написано в статье выше, можно легко понять, что у любой женщины в мире может быть прекрасная подтянутая грудь, которая так нравится всем мужчинам.

И вывод здесь один — ухаживать за грудью нужно постоянно, чтобы не возникало таких проблем, с которыми придется бороться в будущем.

© 2014, Я лечу сама. Все права защищены.