Редкая  женщина полностью довольна своим бюстом – то не устраивает размер груди, то её форма, а часто – и то и другое вместе. Нередко после родов или с возрастом грудь теряет упругость и отвисает, что сильно огорчает женщину. Такие проблемы с грудью приводят женщину к закомплексованности и невозможности получать удовольствие от секса, а также нередко приводит к депрессии.

Конечно, есть способ радикально решить эту проблему, обратившись к пластическому хирургу, но можно  повременить с подобным решением и попытаться применить другие методики для улучшения состояния бюста.

Питание и диеты

Капуста. Ещё с древних времён существует мнение о том, что если нужна большая грудь, нужно есть много капусты. И действительно, чтобы бюст имел хорошую форму, полезно употреблять капусту регулярно в разных видах: солёную, квашенную, борщ, щи, тушёную, варёную, голубцы. Салат из свежей капусты можно сочетать с ягодами (клюква, брусника, виноград), фруктами (яблоки, апельсины+) и овощами (морковь, огурцы, помидоры). Все, кто сидел когда-либо на капустной диете, уверены, что внешний вид груди улучшился у них именно из-за этого овоща.

Гимнастика и массаж

Вашему бюстику поможет массаж с применением крема собственного приготовления.

Для этого понадобится 50 мл миндального масла, масло герани — девять капель, масло иланг-иланга шестнадцать капель. Крем следует втирать каждый день по утрам и вечерам в область передней грудной стенки, расположенную над молочной железой. Такие манипуляции повышают тонус грудных мышц и увеличивают объём груди.

Сделать грудь больше поможет хмель.

Можно приготовить их него настойку по следующему рецепту: одна столовая ложка хмелёвых шишек заваривается 200 мл кипятка, настаивается 6-8 ч. И принимать настой по 100 мл 2-3 раза в сутки перед едой. Чтобы добиться результат, принимать настой нужно не менее 1,5 месяцев.

Красивой груди можно добиться, регулярно занимаясь гимнастикой. Постоянные тренировки грудных мышц сделают их упругими и крепкими, а грудь в результате немного поднимется вверх и будет выглядеть гораздо лучше.

А теперь упражнения. Выполнять их нужно с хорошей отдачей, и каждый раз увеличивая количество повторений и нагрузку.

— Встать у стены вытянуть руки верх и сделать на стене отметины выше уровня поднятых рук. По очереди нужно достать руками данных отметин.
— Вытянуть руки в стороны, ладони при этом смотрят вверх. В таком положении руки резко заводить назад и возвращать в исходную позицию. Сделать 10-15 повторений.
— Взять гантели и развести руки с ними в стороны. Поднимать поочерёдно руки вверх.
— Руки с гантелями прижать к груди и поочерёдно выбрасывать руки вперёд, повышая темп.
— Резиновый мяч сильно прижать к груди обеими руками, сдавливая его с боков, считать при этом до пяти.

Хорошая осанка также влияет на внешний вид бюста. Разница между прямой и сутулой спиной всегда очевидна – даже при красивой форме груди и нужном размере при сутулой спине она будет казаться неказистой и отвисшей. Походка также должна быть соответствующая: подбородок должен быть направлен вверх, спина прямая, тогда и грудь будет больше выдаваться вперёд, чем обычно. И не забывайте улыбаться – ведь широкая улыбка тоже оказывается опосредованно влияет на грудные мышцы, заставляя немного приподниматься вашу грудь.

Что делать с большой грудью?

Иногда бывает и так, что женщина страдает от того, что у неё слишком большая грудь. В данной ситуации поможет массаж с применением масла жожоба с розовым маслом, которое способствует сохранению упругости груди.

И следует помнить, что состояние груди напрямую зависит от состояния нервной системы, нормального сна, правильного питания, поэтому при нарушении данных параметров проблемы с грудью не за горами. Даже диета может негативно отразиться на состоянии груди, так что, прежде чем садиться на жёсткую диету, нужно всё хорошенько взвесить.

«Второй бюст»

У полных женщин не всегда бывает большая грудь, а вот кожно-жировые валики возле подмышечных областей возникают обязательно, и рано или поздно этот не эстетичный «второй бюст» бросаются в глаза окружающим. При этом диеты не всегда эффективны, поскольку растянутая кожа никуда после похудения не денется. А вот применение компрессов, вибромассажа и домашних морских ванн для похудения помогут быстро избавиться  от жировых валиков.

Для этого нужно каждый день утром накладывать полотенце на проблемные зоны с распространением на боковые поверхности туловища, смоченное подогретым лосьоном для разрушения подкожной жировой ткани и повышения тонуса кожи.

Для приготовления лосьона нужно взять по четверти стакана мяты перечной и зёрен фенхеля, немного измельчённой цедры апельсина и добавить всё это в пол-литра кипятка. Далее добавить в смесь лавандовое масло и камфорный спирт по две чайных ложки, отсудить полученную смесь и процедить.

Поверх компресса следует прижать ладони к телу, симметрично вибрируя ими с достаточной силой, чтобы вибрация передавалась на внутренние органы. Далее, не дожидаясь остывания компресса, снять его и протереть кубиком льда.

Надеемся, что наши советы помогут сделать ваш бюст действительно выдающейся частью тела, во всех отношениях, наслаждайтесь собою и любите себя!

© 2010 — 2014, Я лечу сама. Все права защищены.