Комментарии: Утренняя пробежка: за и против

Автор: Настена

Настена — Mon, 18 May 2015 05:58:10 +0000

ОТличная статья)) Моя подруга бегает постоянно. по 5 км и больше. У нее фигурка конечно вообще замечательная! Ну вот недавно она меня тоже пригласила присоединиться)) Это было очень тяжко, но весело) мы сняли видео))

Автор: Ангелика

Ангелика — Sat, 08 Jun 2013 18:45:24 +0000

Я из Сочи) и эти советы вполне реальны.у нас можно побегать по набережной или в парке,но насчет стадионов я ничего не знаю.

Автор: Елена

Елена — Sat, 04 May 2013 09:23:08 +0000

Действительно, когда не хочешь что-то делать для этого легко найти причину что бы не делать. Периодически бегаю летом (зимой бывает до -40). А футбол или пешие прогулки обычно занимаю больше чем 30 минут которых бывает достаточно для утренней пробежки. А так заряд бодрости на весь день

Автор: фара

фара — Wed, 30 May 2012 01:26:53 +0000

ну…. у кого нибудь из вас друзья есть? Хотя бы 1? Я порекомендовал лучше в футбол поиграть чем просто бегать… Это и интересней, и там не только бегаешь.

Автор: Александр

Александр — Sun, 27 May 2012 13:34:15 +0000

кстати, забыл уточнить — зимой температура в среднем -25 — -30 градусов

Автор: Александр

Александр — Sun, 27 May 2012 13:31:05 +0000

зима, мороз — это лишь оправдания, как говорится кто хочет, то делает, кто не хочет ищет причины — когда то жил в деревне где не было спортзала, по вечерам выходил во двор и занимался с самодельной штангой…даже зимой, просто одевал две толстых кофты, шапку, двое штанов — и хоть на улице был мороз я занимался минут по 40-60, кстати со здоровьем никаких проблем не было, ни одна простуда не приставала — так что не ищите оправдания, аделайте, и на севере можно найти способы

Автор: леша

леша — Mon, 13 Jun 2011 09:19:55 +0000

думаю жителям севера можно опустить планку при которой можно бегать, у них организм к холоду более привык. согласитесь! и иммунитет у них по лучше будет) прошу прощения за ошибки.

Автор: admin

admin — Sat, 04 Jun 2011 18:22:40 +0000

Бегать или нет — личное дело каждого, имхо
Если вы предпочитаете зимой лыжи и коньки, то почему бы и нет?
По поводу того, что эти советы неприемлемы для большинства населения России — неправда, Россия большая, и далеко не везде зимой -25 и снег. Я бы, скажем, с удовольствием походила на лыжах, но снега у нас почти не бывает (ловим момент, чтоб с ребенком в снежки поиграть), кстати, я из Волгограда. Другое дело, что не везде можно найти подходящие условия (парк, набережная и пр.), а нарезать круги по школьному стадиону — скучно((
Так что советы реальны для тех, кому они РЕАЛЬНО подходят

Автор: Юлия

Юлия — Fri, 03 Jun 2011 14:24:25 +0000

А если -25 и ниже все три месяца зимы стоит? Гимнастикой заниматься все время? А какой смысл пробежки тогда делать?

А каково быть жителям Севера, где зима стоит 3/4 года? Дома сидеть и советы читать, по логике выходит.

Знаете, этот совет про пробежки для России не очень подходит, поскольку большая часть населения живет в климате, неблагоприятном для этого. Зато вот в Америке есть культ пробежек, но там климат заметно мягче. Для кого совет реален?

В пуховике и фуфайке (потому что в куртке замерзнешь) при сильном минусе не очень-то и побегаешь. Употеешь и простудишься как нечего делать. Вот и вся польза.

Так давайте будем честными: профессиональные спортсмены — футболисты и прочие зимой либо катаются на лыжах, либо переходят в закрытые помещения. Практика, принятая уже длительное время. И никто от нее не страдает.