<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Я лечу сама &#187; фитнес</title>
	<atom:link href="http://yalechusama.ru/tag/fitnes/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://yalechusama.ru</link>
	<description>Женский журнал о здоровье всей семьи</description>
	<lastBuildDate>Tue, 12 Nov 2024 21:36:51 +0000</lastBuildDate>
	<language>ru-RU</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=4.2.6</generator>
	<item>
		<title>Силовые тренировки по типам фигур</title>
		<link>http://yalechusama.ru/silovye-trenirovki-po-tipam-figur.html</link>
		<comments>http://yalechusama.ru/silovye-trenirovki-po-tipam-figur.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 12 Jul 2011 18:45:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[marinanemona]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Худеем вместе]]></category>
		<category><![CDATA[спорт]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://yalechusama.ru/?p=2858</guid>
		<description><![CDATA[Для того, чтобы правильно подобрать для себя не только комплекс упражнений, но и интенсивность и частоту силовых тренировок, а так же определиться с выбором тренажеров и снарядов, необходима консультация тренера]]></description>
		<wfw:commentRss>http://yalechusama.ru/silovye-trenirovki-po-tipam-figur.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Плавание для похудения</title>
		<link>http://yalechusama.ru/plavanie-dlya-poxudeniya.html</link>
		<comments>http://yalechusama.ru/plavanie-dlya-poxudeniya.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 11 Jul 2011 19:10:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[marinanemona]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Худеем вместе]]></category>
		<category><![CDATA[плавание]]></category>
		<category><![CDATA[похудеть]]></category>
		<category><![CDATA[спорт]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://yalechusama.ru/?p=2848</guid>
		<description><![CDATA[Плавание - это отличный способ похудения, особенно для людей, имеющих проблемы с суставами и болезнями вен и сосудов. Как  правильно распределять нагрузки и добиться быстрого эффекта]]></description>
		<wfw:commentRss>http://yalechusama.ru/plavanie-dlya-poxudeniya.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Зона сжигания жира</title>
		<link>http://yalechusama.ru/zona-szhiganiya-zhira.html</link>
		<comments>http://yalechusama.ru/zona-szhiganiya-zhira.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 09 Jul 2011 20:46:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[marinanemona]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Худеем вместе]]></category>
		<category><![CDATA[похудеть]]></category>
		<category><![CDATA[спорт]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://yalechusama.ru/?p=2831</guid>
		<description><![CDATA[Чтобы происходила потеря веса, необходимо следить за тем, чтобы частота пульса соответствовала «своей» зоне сжигания жира (ЗСЖ). «Своя» зона рассчитывается в соответствии с возрастом по специальной формуле]]></description>
		<wfw:commentRss>http://yalechusama.ru/zona-szhiganiya-zhira.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Что такое стретчинг</title>
		<link>http://yalechusama.ru/chto-takoe-stretching.html</link>
		<comments>http://yalechusama.ru/chto-takoe-stretching.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 06 Jul 2011 23:13:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[marinanemona]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Худеем вместе]]></category>
		<category><![CDATA[калланетика]]></category>
		<category><![CDATA[пилатес]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://yalechusama.ru/?p=2809</guid>
		<description><![CDATA[Нет смысла говорить, вернее, повторять о пользе фитнеса для здоровья и красоты, гораздо важнее понять, что некоторые упражнения могут сделать для вас больше, чем любые самые модные диеты]]></description>
		<wfw:commentRss>http://yalechusama.ru/chto-takoe-stretching.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Фитнес: как сдвинуть вес</title>
		<link>http://yalechusama.ru/fitnes-kak-sdvinut-ves.html</link>
		<comments>http://yalechusama.ru/fitnes-kak-sdvinut-ves.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 18 Apr 2011 04:39:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[marinanemona]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Худеем вместе]]></category>
		<category><![CDATA[похудеть]]></category>
		<category><![CDATA[слим-плато]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://yalechusama.ru/?p=2346</guid>
		<description><![CDATA[Не надо приходить в отчаяние, если несмотря на строгую диету и интенсивные тренировки вам не удается <strong>сдвинуть вес</strong> с мертвой точки, это вполне закономерное явление]]></description>
		<wfw:commentRss>http://yalechusama.ru/fitnes-kak-sdvinut-ves.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Фитнес во время месячных: да или нет?</title>
		<link>http://yalechusama.ru/fitnes-vo-vremya-mesyachnyx-da-ili-net.html</link>
		<comments>http://yalechusama.ru/fitnes-vo-vremya-mesyachnyx-da-ili-net.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 03 Mar 2011 04:32:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[marinanemona]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Худеем вместе]]></category>
		<category><![CDATA[ПМС]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://yalechusama.ru/?p=2089</guid>
		<description><![CDATA[У вас, вероятно, не раз возникали сомнения в отношении того, насколько уместны фитнес-тренировки во время месячных? Все индивидуально, другого ответа и быть не может]]></description>
		<wfw:commentRss>http://yalechusama.ru/fitnes-vo-vremya-mesyachnyx-da-ili-net.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Тренировка интимных мышц</title>
		<link>http://yalechusama.ru/trenirovka-intimnyx-myshc.html</link>
		<comments>http://yalechusama.ru/trenirovka-intimnyx-myshc.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 15 Nov 2010 05:03:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[marinanemona]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Женское здоровье]]></category>
		<category><![CDATA[интимная гимнастика]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://yalechusama.ru/?p=1563</guid>
		<description><![CDATA[Укрепить женское здоровье, повысить чувствительность и, как следствие, внести новые ощущения в сферу своих интимных отношений, поможет имбилдинг, или тренировка интимных мышц]]></description>
		<wfw:commentRss>http://yalechusama.ru/trenirovka-intimnyx-myshc.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Вредные советы для начинающих спортсменов</title>
		<link>http://yalechusama.ru/vrednye-sovety-dlya-nachinayushhix-sportsmenov.html</link>
		<comments>http://yalechusama.ru/vrednye-sovety-dlya-nachinayushhix-sportsmenov.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 29 Aug 2010 10:47:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[marinanemona]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Худеем вместе]]></category>
		<category><![CDATA[бег]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://yalechusama.ru/?p=739</guid>
		<description><![CDATA[Ваши представления о пользе того или иного вида физической нагрузки могут оказаться совершенно неправильными. Как же понять, где лежит истина]]></description>
		<wfw:commentRss>http://yalechusama.ru/vrednye-sovety-dlya-nachinayushhix-sportsmenov.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Пилатес для кормящей мамочки</title>
		<link>http://yalechusama.ru/pilates-dlya-kormyashhej-mamochki.html</link>
		<comments>http://yalechusama.ru/pilates-dlya-kormyashhej-mamochki.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Aug 2010 01:02:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[marinanemona]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Худеем вместе]]></category>
		<category><![CDATA[здоровое питание]]></category>
		<category><![CDATA[пилатес]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://yalechusama.ru/?p=672</guid>
		<description><![CDATA[Пилатес доступен абсолютно всем и в любом возрасте (посоветуйтесь с врачом!), на эти упражнения нет противопоказаний, их можно выполнять и дома, и в спортзале]]></description>
		<wfw:commentRss>http://yalechusama.ru/pilates-dlya-kormyashhej-mamochki.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Бодифлекс или йога, что выбрать новичку</title>
		<link>http://yalechusama.ru/bodifleks-ili-joga-chto-vybrat-novichku.html</link>
		<comments>http://yalechusama.ru/bodifleks-ili-joga-chto-vybrat-novichku.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Aug 2010 00:08:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[marinanemona]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Худеем вместе]]></category>
		<category><![CDATA[йога]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://yalechusama.ru/?p=564</guid>
		<description><![CDATA[Бодифлекс представляет собой систему упражнений, специально созданную для новичков. Здесь нет сложных поз, большинство упражнений физиологичны, так что Вам не придется ломать голову над правильной техникой. ]]></description>
		<wfw:commentRss>http://yalechusama.ru/bodifleks-ili-joga-chto-vybrat-novichku.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
