фитнес
Силовые тренировки по типам фигур
Продолжаем ликбез по видам фитнеса, актуальным для нашего времени. Сегодня говорим о силовых трениро
Плавание для похудения
Плавая, вы даете себе постоянную нагрузку на все группы мышц. А еще, формируете правильную осанку, у
Зона сжигания жира
Итак, вы решили начать новую жизнь и одним из главных пунктов ее будущего содержания являются цели:
Что такое стретчинг
Если перевести слово «стретчинг», то оно будет звучать как «растяжка». Стретчинг – это отдельный вид
Фитнес: как сдвинуть вес
У всякой женщины, занимающейся активными и систематическими физическими упражнениями, возникают пери
Фитнес во время месячных: да или нет?
«Стоит ли отменять фитнес-тренировку во время месячных?» - этот вопрос мучает многих женщин. Вот тол
Тренировка интимных мышц
У вас родился долгожданный ребенок, и вы с гордостью носите новое звание «мамы», вы счастливы и с го
Вредные советы для начинающих спортсменов
«Все! С завтрашнего дня начинаю худеть и заниматься спортом – много и часто, все равно каким!» - неп
Пилатес для кормящей мамочки
Многих молодых мамочек интересует вопрос, как похудеть после родов как можно быстрее. Хотя вы, несом
Бодифлекс или йога, что выбрать новичку
Итак, вы решили заняться упражнениями для похудения и этот выбор весьма правильный. Спорт, в отличие