Вряд ли кто-нибудь может назвать изобретателя такого эффективного во многих случаях метода лечения, каким является массаж. Даже когда человек непроизвольно потирает ушибленное место, он уже делает себе легкий массаж. То есть потребность нашей кожи в массаже лежит на уже подсознательном уровне. Да и удовольствие от процесса, как показывает опыт, человек получает немалое.

Древние греки, для которых мерилом всему были здоровье и красота, в совершенстве владели методами массажа, ну, а уж о простейших его видах в Древней Греции знал едва ли не каждый житель. Особое значение во все времена придавали массажу в Китае и Индии. В этих странах методы такого вида лечения были известны исключительно когорте священнослужителей. Целебные свойства этого способа исцеления от недугов были известны и русским целителям.

Для лечения какого заболевания не применялся бы массаж, в любом случае огромное оздоровительное влияние испытывает кожа. В результате массажа она избавляется от отмерших клеток (сейчас это называют пилингом), усиливается ее эластичность, повышается мягкость, улучшается кровообращение. К тому же ощутимо укрепляются связки и суставы, приходят в норму разлады обмена веществ, происходит интенсивное выведение токсинов и шлаков из организма. Кроме того, любой вид массажа весьма благотворно влияет на состояние нашей нервной системы.

Различают немало видов массажей, каждый из которых направлен на решение определенной проблемы. Итак, массаж может быть профилактическим, гигиеническим, косметологическим, урологическим, эротическим, детским. Помимо этого существуют методы, позволяющие делать массаж в домашних условиях без привлечения специалиста – самомассаж. А последние технологические разработки и достижения сводит вмешательство специалистов к минимуму – аппаратный массаж. При таком массаже необходимы лишь теоретические знания о нем и умение управлять специальным оборудованием. Решать, какую форму исполнения массажа выбирать – дело вкуса и материальных возможностей каждого.

Однако следует отметить (и помнить об этом нужно всегда), что массаж может иметь и некоторые противопоказания. К таковым относится псориаз и другие многочисленные поражения кожи, активная форма ревматизма, тромбоз, воспаление и варикозное расширение вен, мастопатия, миома. Между тем, при многих заболеваниях сердца – гипертонии, инфарктах миокарда, пороках и неврозах сердца – массаж даже полезен. Если у вас есть хоть какие-то сомнения в целесообразности проведения курса массажа, не поленитесь проконсультироваться с врачом.

Существует и ограничение для массажей, так сказать, единовременного характера: не делайте массаж непосредственно после еды – на полный желудок. Подождите как минимум час.

Не забывайте, что принцип «чем больше, тем лучше», не эффективен в данном случае. Правильный массаж должен быть качественным, а не длительным. Более того, воздействие на одну и ту же область не должно продолжаться более 15 минут. Разумеется, стоит ли говорить подробно о том, что эффективность единоразово выполненного массажа, каким бы высококлассным массажистом он не делался, будет невелика, нужен курс, комплекс сеансов, в результате которых вы и почувствуете разницу.

© 2010 — 2014, Я лечу сама. Все права защищены.